가족 간의 디지털 기기 사용과 정신 건강
목차1. 가족 안의 화면 : 디지털 기기가 바꿔놓은 일상 풍경 2. 디지털 과잉의 정서적 여파 : 불안, 고립, 공감능력 저하 3. 디지털 리듬을 재설계하기 : 가족 공동 규칙의 필요성 4. 마음의 온기를 회복하는 기술 : 감정 공유와 디지털 마음챙김 5. 세대를 잇는 디지털 회복력 : 함께 배우고 성장하는 가족 1. 가족 안의 화면디지털 기기가 바꿔놓은 일상 풍경 디지털 기기는 우리 삶의 거의 모든 영역에 깊이 침투했습니다. 특히 가족 관계 속에서 스마트폰, 태블릿, TV 등은 대화와 함께 있는 시간을 점점 대체하고 있습니다. 부모는 퇴근 후에도 스마트폰으로 일 관련 메시지를 확인하고, 아이들은 식사 시간에도 유튜브 영상을 틀어놓습니다. 이러한 변화는 단순히 시간의 문제가 아닙니다. 가족 내에서..
디지털 디톡스
2025. 5. 16. 23:44