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🧠 뇌의 유연성뉴로플라스티시티의 가능성디지털 디톡스를 통해 인간의 뇌는 실제로 재구조화될 수 있다는 사실이 신경과학적으로 입증되고 있습니다. 이는 바로 뉴로플라스티시티(neuroplasticity) 개념과 관련이 있는데요. 뉴로플라스티시티란 뇌가 환경의 변화나 자극에 따라 새로운 신경 회로를 생성하고 기능을 재배열하는 능력을 의미합니다. 스마트폰, 소셜미디어, 게임 등 디지털 자극이 지속적으로 뇌를 점령하면, 뇌는 빠른 전환과 피상적인 정보 처리에 최적화되도록 재구성됩니다.반면, 디지털 디톡스를 통해 자극량이 감소하면 뇌는 다시금 깊은 집중력, 창의력, 정서적 조절력을 담당하는 전두엽 영역과 연결성을 강화하게 됩니다. 디지털 환경은 즉각적 보상 시스템(도파민 강화)에 중독되기 쉬운 구조로 뇌를 설계합니..