나도 혹시 디지털 중독일까? - 자가 진단 테스트
목차1. 디지털 중독의 실체: 스마트폰 과의존이란 무엇인가2. 개인 정신 건강에 미치는 영향: 불면, 불안, 자기조절력 저하3. 대인관계 단절의 그림자: 사회적 고립과 소외감4. 스마트폰 과의존 자가 진단: 나도 혹시 디지털 중독일까?5. 예방과 해결 방안: 생활 속 실천 가능한 디지털 절제법 1. 디지털 중독의 실체스마트폰 과의존이란 무엇인가 스마트폰 과의존은 정보화 사회가 초래한 대표적인 현대인의 디지털 중독 현상입니다. 단순히 스마트폰을 오래 사용하는 것을 넘어서, 통제력을 상실하고 일상생활에 영향을 받을 정도로 기기에 집착하게 되는 상태를 말하는데요. 스마트폰에서 할 수 있는 게임부터 영상 시청, 소셜미디어, 쇼핑 등은 뇌의 쾌락 회로를 반복적으로 자극하며, 결국 사용자는 스마트폰을 손에서 놓..
디지털 디톡스
2025. 5. 10. 22:38