직장 내 디지털 디톡스 - 생산성과 정신 건강
목차1. 디지털 피로가 업무 퍼포먼스를 갉아먹는다 2. 직장에서 디지털 디톡스가 필요한 이유 3. 직장에서의 현실적인 실천법 4. 집중력과 창의력을 회복하는 디지털 습관 5. 기업 차원의 디지털 웰빙 전략 1. 디지털 피로가 업무 퍼포먼스를 갉아먹는다오늘날 직장인들은 하루 평균 8시간 이상을 컴퓨터, 스마트폰, 메신저, 이메일 등 다양한 디지털 기기 속에서 보냅니다. 이런 업무 환경은 생산성을 높이는 것처럼 보이지만, 실상은 오히려 '디지털 피로(digital fatigue)'를 유발해 집중력과 창의력 저하로 이어질 수 있습니다. 하버드 경영대학원의 연구에 따르면, 지속적인 디지털 기기 사용은 두뇌의 전환 비용(context switching cost)을 증가시켜 하나의 작업에 몰입하지 못하게 만듭니다..
디지털 디톡스
2025. 5. 15. 01:29