디지털 중독과 뇌 과학
목차1. 디지털 기기와 뇌: 현대인의 두뇌 재구성2. 전두엽의 과부하: 결정력과 감정 조절에 영향을 주는 이유3. 편도체와 스트레스: 디지털 자극이 공포 반응을 키운다4. 보상 시스템의 왜곡: 도파민 중독과 만족 불감증5. 디지털 브레인 회복하기: 뇌 건강을 위한 루틴 제안 1. 디지털 기기와 뇌현대인의 두뇌 재구성 이전 글에서 디지털 중독은 단순한 행동 패턴 이상으로 뇌의 구조와 기능에 실질적 변화를 유도한다는 사실을 알아보았었습니다. 전두엽과 편도체의 기능이 변화한다는 것이죠. 뇌 영상(fMRI) 연구를 보면, 스마트폰 과다 사용자는 전두엽 피질(집중력, 판단력 담당)의 활성도가 떨어지고, 감정 조절을 담당하는 편도체가 과도하게 활성화되는 특징을 보입니다.전두엽(Prefrontal Cortex)전두..
디지털 디톡스
2025. 5. 11. 16:16